音楽

音楽療法でどのような音楽を聴くべきか？不安障害を克服した筆者が選ぶ音楽療法に有用な洋楽をご紹介

双極性障害で不安がひどかった時に、自身の感情をコントロールするために実際に使用していた曲を紹介します。音楽療法の参考になれば幸いです。

双極性障害で医療保護入院していた際に聞いていた睡眠音楽を中心に、睡眠音楽に適するものをまとめました。

病院などで行われている音楽療法を、自宅でも取り入れる方法についてまとめました。不安やうつ、不眠に悩む方はぜひ試してみてください。

不安障害に対する音楽療法の有効性を科学的な知見から解説します。

音楽によるヒーリング効果は科学的に立証されています。その効果についてエビデンスに基づき解説します。

科学論文をもとに睡眠音楽についてわかりやすく解説します。音楽は間違った使い方をすると睡眠の妨げになり危険なので、要注意です！

ライブに行くことで、幸福感や自己肯定感が上昇し、ホルモンバランスが改善し、死亡率が低下するという衝撃の研究結果について詳しく解説します！