健康の科学 音楽療法で英語の曲を聴くメリットは？不安障害で実際に聞いていた曲をYoutubeリンク付きで紹介
音楽療法でどのような音楽を聴くべきか？不安障害を克服した筆者が選ぶ音楽療法に有用な洋楽をご紹介
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健康の科学 不安障害に効く音楽とは？筆者が実際に聴いていた“心の処方箋”6選【YouTubeリンク付き】
双極性障害で不安がひどかった時に、自身の感情をコントロールするために実際に使用していた曲を紹介します。音楽療法の参考になれば幸いです。
健康の科学 双極性障害の躁転時に使用していた睡眠導入音楽を紹介！寛解まで継続視聴しましょう。
双極性障害で医療保護入院していた際に聞いていた睡眠音楽を中心に、睡眠音楽に適するものをまとめました。
健康の科学 音楽療法ってどうやるの？音楽の力で心を整える方法についてまとめました。
病院などで行われている音楽療法を、自宅でも取り入れる方法についてまとめました。不安やうつ、不眠に悩む方はぜひ試してみてください。
健康の科学 不安障害に効く音楽療法とは。科学的なデータをもとに音楽の力を解説！
不安障害に対する音楽療法の有効性を科学的な知見から解説します。
健康の科学 ヒーリングに音楽をお勧めする理由。リラックス効果を科学的に解説します
音楽によるヒーリング効果は科学的に立証されています。その効果についてエビデンスに基づき解説します。
健康の科学 ライブに行く人は死ににくいって本当？長寿と音楽の意外な関係を薬剤師が解説！
ライブに行くことで、幸福感や自己肯定感が上昇し、ホルモンバランスが改善し、死亡率が低下するという衝撃の研究結果について詳しく解説します！
健康の科学 DHAとEPAは自律神経にどう効く？心拍・ストレス・不安との関係と1日の目安量まとめ
DHAやEPAが自律神経に働きかけ、不安やストレスを改善したという研究をまとめた記事です。1日の接種目安量も解説してます。
健康の科学 ほめ日記は科学的に効果がある？実践して感じたメリットと効果的なやり方を科学論文をもとに考察した。
はじめに「なんで自分はこんなにダメなんだろう」――そんな思考に、あなたも苦しんできたことがありませんか？うつ病や不安障害の渦中にあると、自分に対する否定的な考えがぐるぐると頭を支配してしまうことがあります。僕もかつてそのような時期を経験しま...
健康の科学 甘いものが心を壊す？砂糖とうつ病の関係が明らかに
甘いものとうつ病の関係が研究で明らかに。最新の研究データと対策法を薬剤師が解説