双極性障害で医療保護入院していた際に聞いていた睡眠音楽を中心に、睡眠音楽に適するものをまとめました。

病院などで行われている音楽療法を、自宅でも取り入れる方法についてまとめました。不安やうつ、不眠に悩む方はぜひ試してみてください。

不安障害に対する音楽療法の有効性を科学的な知見から解説します。

音楽によるヒーリング効果は科学的に立証されています。その効果についてエビデンスに基づき解説します。

科学論文をもとに睡眠音楽についてわかりやすく解説します。音楽は間違った使い方をすると睡眠の妨げになり危険なので、要注意です！

こんにちは、薬剤師のともです。過去に豆乳は美容や健康にいいという記事を書きましたが、それは豆乳に豊富に含まれる「イソフラボン」によるものでした。過去の記事はこちらから⇓ところが、「豆乳を温めるとイソフラボンが壊れるらしい」というウワサを耳に...

ライブに行くことで、幸福感や自己肯定感が上昇し、ホルモンバランスが改善し、死亡率が低下するという衝撃の研究結果について詳しく解説します！

豆乳を飲むことで血圧や心血管リスクなど様々な健康障害を軽減できると判明。科学論文をもとに具体的に解説します。