健康の科学

音楽によるヒーリング効果は科学的に立証されています。その効果についてエビデンスに基づき解説します。

科学論文をもとに睡眠音楽についてわかりやすく解説します。音楽は間違った使い方をすると睡眠の妨げになり危険なので、要注意です！

こんにちは、薬剤師のともです。過去に豆乳は美容や健康にいいという記事を書きましたが、それは豆乳に豊富に含まれる「イソフラボン」によるものでした。過去の記事はこちらから⇓ところが、「豆乳を温めるとイソフラボンが壊れるらしい」というウワサを耳に...

ライブに行くことで、幸福感や自己肯定感が上昇し、ホルモンバランスが改善し、死亡率が低下するという衝撃の研究結果について詳しく解説します！

豆乳を飲むことで血圧や心血管リスクなど様々な健康障害を軽減できると判明。科学論文をもとに具体的に解説します。

DHAやEPAが自律神経に働きかけ、不安やストレスを改善したという研究をまとめた記事です。1日の接種目安量も解説してます。

はじめに「なんで自分はこんなにダメなんだろう」――そんな思考に、あなたも苦しんできたことがありませんか？うつ病や不安障害の渦中にあると、自分に対する否定的な考えがぐるぐると頭を支配してしまうことがあります。僕もかつてそのような時期を経験しま...

ブルーライトの睡眠や目などへの悪影響について医学論文をわかりやすく解説しています。

立ち仕事の“むくみ足”を解消する最新のインソール事情について解説！選び方や具体的におすすめの商品を解説します。

歯周病予防に最も効果のあるマウスウォッシュ液について最新の研究をもとに解説。あなたが日頃使っているものには入っている？